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[IT News BlogTimes] 인터넷 중독이 의심된다면 자가진단법으로 체크해 보세요

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인터넷이 우리생활 깊숙이 침투하면서 인터넷과 게임을 즐기는 이들이 점차 늘어나고 있다. 우리 자녀 또는 내가 컴퓨터 앞에서 오래 있다고 느껴질때 자가진단법으로 인터넷 중독을 확인해 보자. 위의 체크리스트를 확인하고 점수를 확인해 보자.(자가진단 사이트 - http://www.kado.or.kr/IAPC/F02000000000/F02030000000.asp)

- 67점 이상 : 인터넷의 중독이라고 불려질 정도로 심각하다. 밤낮을 가리지 않고 인터넷에 집중하고, 식음을 전폐하고 씻지도 않거나  인터넷 때문에 성적이 떨어지고 업무에도 차질을 준다. 이쯤 되면 정신건강 관련 분야에서의 전문적인 상담이 필요하기 때문에 병, 전문 클리닉에서 의사의 치료를 받아야 한다.

- 54~66점 : 주변 사람들이 잔소리를 심하게 하고 "5분만, 잠깐만"이라는 단어를 남발하는 당신은 매번 약속에 늦는다. "컴퓨터를 그만 하라"고 자주 듣거나 인터넷을 못하면 불안하고 초조하다면 인터넷 중독 예방 상담 센터(http://www.kado.or.kr)를 이용해 도움을 받자.

- 43~53점 : 인터넷을 하지 않고 가만히 있는데 '심심하다'는 느낌이 들거나 꼭 필요하지 않아도 습관적으로 인터넷에 들어간다면 주의해야 한다. 인터넷이 생활의 중요한 부분을 차지하긴 하지만 아직 위험할 정도는 아니니 규칙적인 시간 관리에 신경써야 한다.

- 42점 이하 : 필요 할 때만 인터넷 접속을 종료하는 당신은 지금의 건강한 사용 습관을 지켜야 한다.

자료출처 : http://www.kado.or.kr/iapc

(Blog Journalist  : 오세경 iblogtimes@naver.com)

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